不知不觉冬季已经悄悄向我们走来，早晚温差比较大，无论老年人还是年轻人都要注意做好冬季养生啦！马鞍山养老院的小编，今天就来为大家分享几个老年人冬季养生的注意事项：
1、沐浴不宜过久
冬季天气比较干燥，大部分老人的皮肤干燥脱屑，有些人以为是没洗干净的原因，结果越洗皮肤越干燥脱屑更多。其实老年人冬季一周洗一次就可以了。
2、注意天气谨防感冒
冬季早晚温差大，老年人身体抵抗力差，尽量不要在温度太低的时候外出。
老年人的身体健康很重要，马鞍山养老院希望各位老人多注意身体，老年公寓哪家好，健康快乐的度过晚年。
养老院中老人心理健康小知识
1.培养老年人的兴趣爱好
当正值青壮年时期，常会因为没有时间，而耽误了一直想做而没有做的事情，而到了老年人，生活逐渐闲置下来，养老院护理员可协助老人培养自己的兴趣爱好和想做的事情，例如有的老年人有的喜欢赋诗作词，有的喜欢书画绘画，有的喜欢音乐等，通过这些兴趣爱好，可让老年人变得光明和美好，使得老人变得积极和开朗。
2.扩大老人的社交
当养老院老年人的心情不悦时，养老院护理员应鼓励老人外出散散心，南京老年公寓，诉说心中烦心事，通过相互诉说心中的情绪，达到冲淡和消除老人的不良情绪，而老年人非常喜欢的事情就是回忆童年趣事，而养老院老年人远期的记忆力良好，对于童年时代的许多事情往往会感到记忆犹新，因此当老人心情不愉快的时候，附近老年公寓，可让老年人讲讲小时候的趣事，这也是一种消除老人不良情绪的方法。
3.鼓励老年人参与娱乐活动
如果养老院老年人因为心中的不愉悦，常常会感到消极，养老院护理员可鼓励老年人多参与娱乐活动，通过这些音乐和戏曲，让老年人的心情得到舒畅，这也是作为一种康复的手段。
养老院的冬季养身小知识：
1、早上起来搓搓手心
在冬天早上起来的时候还是比较冷的，老年人体温本身就比年轻人要低一些，养老院建议手脚冰冷的老人们，可以采取搓手心、揉按手指等方式来取暖，这个原理是通过刺激手心的劳宫穴，增强呼吸系统的功能，起到保健作用。
2、中午可以沐浴一下阳光
虽然冬季天气比较寒冷，老年公寓收费多少，但正中午太阳还是挺暖和的，老年人们身上湿气重的可以晒晒太阳，补充身体内的阳气。也可以把被褥拿出来晒晒。
3、睡前泡泡脚
泡脚这个养身方法，蕞近比较流行了。很多年轻人也喜欢在睡前泡泡脚，可以让身体得到休息和调养。养老院健康人员说，人在泡脚时水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肝经都得到养护。
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